यहां आपको सभी कक्षाओं के छात्रों के लिए हिंदी भाषा में स्वास्थ्य और स्वच्छता पर निबंध मिलेगा। Here you will get Paragraph and Short Essay on Health and Hygiene in Hindi Language for students of all Classes in 150 and 750 words.
Essay on Health and Hygiene in Hindi – स्वास्थ्य और स्वच्छता पर निबंध
Essay on Health and Hygiene in Hindi Language – स्वास्थ्य और स्वच्छता पर निबंध ( 150 words )
स्वास्थ्य और स्वच्छता का आपस में एक बहुत गहरा रिश्ता है। अगर हमारे आस पास स्वच्छता होगी तभी हम स्वस्थ रह पाऐंगे क्योंकि गंदगी हमेशा बिमारियों को जन्म देती है। स्वास्थ्य जीवन का सबसे बड़ा धन है और उसके लिए हमें साफ सफाई का ध्यान रखना जरूरी है। सरकार ने भी इसके लिए सफाई अभियान चलाया है क्योंकि स्वच्छता अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करती है। हमें ऐसे ही कहीं पर भी कूड़ा नहीं फेकना चाहिए। हमें अपने वातावरण को स्वच्छ रखना चाहिए। पानी को एकत्रित न होने दे अन्यथा उसमें मच्छर पनपेंगे। हमें बासी भोजन भी नहीं करना चाहिए। हमें मक्खी मच्छरों आदि से सावधान रहना चाहिए। हमें प्रदुषण भी कम फैलाना चाहिए क्योंकि उसका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमें अपने वातावरण की शुद्धता का पूरा ध्यान रखना चाहिए। स्वच्छता ही स्वास्थ्य की सबसे बड़ी चाबी है और अच्छा स्वास्थ्य हर व्यक्ति की जरूरत है।
Essay on Health and Hygiene in Hindi Language – स्वास्थ्य और स्वच्छता पर निबंध ( 750 words )
गौतम बुद्ध ने कहा था “अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए, किसी के परिवार को सच्ची खुशी लाने के लिए, सभी को शांति दिलाने के लिए, किसी को पहले अनुशासन और अपने मन को नियंत्रित करना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति अपने दिमाग को नियंत्रित कर सकता है तो वह ज्ञान के मार्ग का पता लगा सकता है, और सभी ज्ञान और गुण स्वाभाविक रूप से उसके पास आ जाएंगे “।
हम कल्पना कर सकते हैं कि प्राचीन काल से लोग दिमाग की सोच से इतने समृद्ध थे और उनके कहानियां इतनी आश्चर्यजनक थीं और हमें हर किसी के दिमाग पर और अधिक प्रभाव दे सकते हैं। बुद्ध हमें सिखाना चाहते हैं कि अगर हम अपने दिमाग को ठंडा कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि अगर हम अपने दिमाग को पूर्ण शांति से पूरा कर रहे हैं और हम केवल सकारात्मक सोचते हैं और सोचते हैं तो इसे प्रकृति का सबसे बड़ा स्वस्थ माना जाएगा।
उन्होंने यह भी कहा था कि “स्वास्थ्य सबसे बड़ा उपहार है, संतुष्टि सबसे बड़ी संपत्ति है, वफादारी सबसे अच्छा रिश्ता है”। इसका मतलब है कि अगर हमारा दिमाग स्वस्थ है तो हमारा व्यवहार हर किसी के लिए भी स्वस्थ होगा, इसका मतलब है कि हम शांत रहेंगे और हम उस व्यक्ति से दिमाग की अच्छी उपस्थिति और अच्छे व्यवहार के साथ बात करेंगे।
यह स्वास्थ्य है जो असली धन है और सोने और चांदी के टुकड़े नहीं है ‘यह प्रसिद्ध और हमारे महात्मा गांधी के पिता ने कहा है। लेकिन अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किसी को अच्छी आदतें रखने की ज़रूरत है। एक उचित स्वच्छता और आहार अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है। बीमारियों और संक्रमणों का विकास और प्रसार स्वच्छता से कम हो रहा है। हमेशा याद रखें कि स्वास्थ्य और स्वच्छता के बीच एक बड़ा अंतर है।
स्वास्थ्य को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट शरीर के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो कि किसी भी विकार से मुक्त है और स्वच्छता स्वास्थ्य सुधारने के लिए उन दिन की गतिविधियों को संदर्भित करती है। अच्छी स्वच्छता स्वस्थ, आत्मविश्वास और सुखद के दैनिक दिनचर्या में हमारी सहायता करती है।
अच्छी स्वच्छता का पहला स्रोत शुद्ध पानी है। शुद्ध पानी अच्छा स्वास्थ्य और अच्छी स्वच्छता का एक और स्रोत है। अशुद्ध पानी का उपयोग करके बीमारी होती है। गांवों में लोग अक्सर स्नान करते हैं और तालाबों या टैंकों में कपड़े और मवेशियों को धोते हैं।
यदि इस पानी का उपयोग पीने के उद्देश्यों के लिए किया जाता है, तो यह खतरनाक बीमारियां ला सकता है क्योंकि इसमें बहुत से सूक्ष्मजीव मिश्रित हो जाते हैं। पानी शुद्ध करने के लिए इसे उबला जाना चाहिए, ताकि यह कोई नुकसान न हो।
स्वच्छता का दूसरा स्रोत संतुलित और पौष्टिक भोजन है। खाना हमारे स्वास्थ्य को अच्छा रखता है। शरीर को रखने के लिए, हमारे द्वारा चुने गए भोजन का एक हिस्सा गर्म करने के रूप में कार्य करता है; एक और हिस्सा हमें शक्ति देने के लिए मांस बनाता है। शुद्ध दूध सबसे पौष्टिक भोजन है जो हमें अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।
अन्य चीजें जो हम आम तौर पर सब्जियों और पोषक भोजन वाले कई अन्य लोगों की तरह लेते हैं। भोजन का एक मिश्रित आहार हमारे लिए सबसे अच्छा भोजन है। जंक फूड स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। भोजन के हर बार फिक्स होना चाहिए। अधिक खाने से कई बीमारियां भी होती हैं। जब कोई महामारी प्रबल होती है तो भोजन के बारे में विशेष देखभाल आवश्यक होती है।
स्वच्छता का मुख्य और महत्वपूर्ण स्रोत स्वच्छता है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्वच्छता आदत है। गंदगी रोग फैलती है क्योंकि इसमें रोगाणु शामिल होते हैं। वे हवा में धूल के साथ घूमते हैं, इसलिए एक गंदे आदमी को बीमारियों से आसानी से हमला किया जाता है।
आदमी कोई बीमारी आसानी से हमला कर सकता है, जिसके पास एक साफ शरीर है और साफ कपड़े पहनता है, गंदगी और धूल से मुक्त है। दैनिक स्वच्छता अच्छी स्वच्छता के लिए एक अच्छी आदत है। यह हमारे शरीर को धूल और सूक्ष्म बैक्टीरिया से साफ रखता है।
हमें अपने कपड़े, बिस्तर, भोजन, बर्तन, और अन्य सभी चीजों को साफ और साफ रखना चाहिए। हमारे परिसर साफ होना चाहिए। हमें नियमित रूप से अपने दांत और नाखून भी रखना चाहिए। हमें याद रखना चाहिए कि स्वच्छता ईश्वरीयता के बगल में है।
निष्कर्ष
दैनिक दिनचर्या और प्रतिस्पर्धी दुनिया के जीवन में लड़ाई के लिए स्वास्थ्य ही एकमात्र हथियार है। अगर किसी के पास स्वस्थ शरीर होना चाहिए तो उसके पास दुनिया का एक बड़ा खजाना है और वह दुनिया में कोई काम कर सकता है।
हम आशा करते हैं कि आप इस निबंध ( Essay on Health and Hygiene in Hindi – स्वास्थ्य और स्वच्छता पर निबंध ) को पसंद करेंगे।
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