Here you will get Paragraph and Short Essay on Smoking in Hindi Language/ cigarette smoking is injurious to health in hindi for students of all Classes in 150, 600 and 1000 words. यहां आपको सभी कक्षाओं के छात्रों के लिए हिंदी भाषा में धूम्रपान पर निबंध मिलेगा।
Essay on Smoking in Hindi – धूम्रपान पर निबंध
Short Essay on Smoking in Hindi Language – धूम्रपान पर निबंध (150 Words)
वर्तमान समाज में, सिगरेट का धुम्रपान आकर्षक लग रहा है| अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से युवा धूम्रपान करने के लिए आदी हो रहे हैं लेकिन धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों से इनकार नहीं किया जा सकता। मानव स्वास्थ्य पर धूम्रपान के असर का पता लगाने के लिए वैज्ञानिक शोध और विभिन्न अध्ययन किए गए हैं। यह साबित हो गया है कि धूम्रपान गंभीर हो सकता है क्योंकि इससे कई घातक बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए, धूम्रपान पर कुछ प्रतिबंध होना चाहिए। लेकिन स्वतंत्र समाज में, लोग अपनी स्वतंत्रता और अपनी इच्छा के अनुसार अपने जीवन को जीने का अधिकार के बारे में बात करते हैं। उस मामले में, गैर-धूम्रपान करने का अधिकार प्रदूषण रहित पर्यावरण पाने के लिए किया जाना चाहिए। धूम्रपान पर कुल प्रतिबंध आसान नहीं है और शायद संभव नहीं है हालांकि इसे सार्वजनिक स्थानों पर प्रतिबंधित कर दिया गया है।
Cigarette Smoking is Injurious to Health in Hindi – Essay on Smoking in Hindi – धूम्रपान पर निबंध (600 Words)
धूम्रपान एक बुरी आदत है। यह भी एक खतरनाक आदत है। धूम्रपान धूम्रपान करने वालों को बहुत खतरनाक रूप से प्रभावित करता है। यहां इस निबंध में हम आपको आपके शरीर पर धूम्रपान करने के कुछ बुरे प्रभाव बताएंगे।
1- कैंसर
धूम्रपान के कारण कैंसर का सबसे व्यापक रूप से ज्ञात रूप फेफड़ों का कैंसर है। अब तक, धूम्रपान से होने वाले दोपहर के भोजन के कैंसर ने दुनिया भर में लाखों लोगों का दावा किया है! लेकिन, यह तस्वीर का सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है। टैर, कैंसरजन, बेंजीन, कैडमियम, और फॉर्मल्डेहाइड जैसे रसायनों में ल्यूकेमिया, मूत्राशय कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, पेट कैंसर और कई अन्य रूपों का कारण बन सकता है।
2- कार्डियोवैस्कुलर बीमारी
सिगरेट का धुआं कार्बन मोनोऑक्साइड जारी करता है, जो समय की अवधि में मानव हृदय के अंदर धमनियों को संकुचित करता है और कठोर करता है। इससे रक्त में ऑक्सीजन की खुराक में काफी कमी आ सकती है, और इस प्रकार धमनियों में कोलेस्ट्रॉल संचय के उच्च स्तर होते हैं। कोलेस्ट्रॉल संचय दिल की स्ट्रोक और पक्षाघात जैसी गंभीर चिकित्सा स्थितियों के जोखिम को काफी बढ़ा सकता है।
3- बांझपन
यदि आप लंबे समय तक धूम्रपान जारी रखते हैं, तो आपकी प्रजनन क्षमता खोने की संभावना अधिक है। सिगरेट में निकोटीन होता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। यह दुनिया भर के कई चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा भी सिद्ध किया गया है। इसके अलावा, यह 30 के आसपास पुरुषों में सीधा होने का कारण बन सकता है, और इसलिए समय पर धूम्रपान छोड़ना बेहतर होता है।
4- पेट और गुर्दे की खराबी
धूम्रपान करने वालों को अक्सर अपनी आंतों में जलती हुई सनसनी से पीड़ित होती है। इसका कारण यह है कि धूम्रपान एसिड की रिहाई को बढ़ाता है और अल्सर का कारण बनता है जो आपके पेट को दर्द में जला देता है। मूत्र मूत्राशय में बड़ी मात्रा में कार्सिनोजेन जमा हो सकते हैं और अग्नाशयी कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं।
5- दृष्टि की हानि या कमजोर
सिगरेट में कई प्रदूषक होते हैं जो आपकी दृष्टि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। गरीब दृष्टि वाले लोग और भी गंभीर परिणाम अनुभव कर सकते हैं। आक्रामक धूम्रपान करने वालों ने धीरे-धीरे अपनी दृष्टि को कमजोर करने के साथ शुरू किया और सबसे बुरे मामलों में वे पूरी तरह से अंधे हो सकते हैं। धूम्रपान का विषाक्त प्रभाव मैकुलर अपघटन की ओर जाता है और यह रेटिना को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।
6- थकान
धूम्रपान का तत्काल प्रभाव थकान और कमजोरी है। चूंकि धूम्रपान रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर देता है, इसलिए शरीर का ऊर्जा स्तर कम रहता है और आप थकान महसूस करते हैं। कई बार हम देखते हैं कि धूम्रपान करने वालों ने हाथों कांप दिया है; ऐसा तब होता है जब इष्टतम ऑक्सीजन मस्तिष्क में नहीं पहुंचाया जाता है और दिन-प्रतिदिन के कामों पर ध्यान केंद्रित करने की इसकी शक्ति में कमी आती है।
7- खराब चौड़ाई और पीले दांत
बुरी चौड़ाई की अप्रियता से बचने के लिए ज्यादातर धूम्रपान करने वाले हमेशा उनके साथ टकसाल या गम लेते हैं। बुरी चौड़ाई के अलावा, उनके दांत समय के साथ पीले हो जाते हैं और उन्हें अवांछित या कभी-कभी अजीब लगते हैं। जबकि धूम्रपान करने वालों आजकल काउंटर उत्पादों पर विभिन्न उपयोग करके इन प्रभावों को कम कर सकते हैं, वे हमेशा धूम्रपान के दीर्घकालिक परिणामों से खुद को अपरिवर्तित नहीं कर सकते हैं।
8- शुरुआती उम्र बढ़ने
बुरी चौड़ाई और पीले दांत होने के अलावा, बूढ़े उम्र के आगमन से पहले धूम्रपान करने वाले अपने सभी दांत खो सकते हैं। बालों के झड़ने, समय से पहले बहादुरी और बालों के भूरे रंग के अन्य विकास होते हैं जो उन्हें अपनी जैविक आयु से पुराने लगते हैं। धूम्रपान करने वालों को स्वस्थ जीवनशैली से चिपकने के मामले में ये प्रभाव बढ़ सकते हैं।
9- बच्चों पर निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव
आपके बच्चों के सामने धूम्रपान उन पर स्थायी प्रभाव डालता है और संभावना है कि वे भी सूट का पालन करेंगे और शुरुआती उम्र से धूम्रपान में शामिल होंगे। इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के रूप में, यह जानने के बिना निकोटीन की आदी हो सकती है कि इससे क्या हो सकता है। धूम्रपान करने से बच्चों में खांसी, एलर्जी और कई अन्य चिकित्सीय स्थितियां हो सकती हैं।
Smoking ke Nuksan in Hindi – Essay on Smoking in Hindi – धूम्रपान पर निबंध (1000 Words)
कई सर्वेक्षण, अध्ययन और वैज्ञानिक शोध ने साबित कर दिया है कि स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान हानिकारक है। धूम्रपान अस्वास्थ्यकर है और दम घुट रहा है यह पर्यावरण को प्रदूषित करता है दो प्रकार के धूम्रपान करने वालों-सक्रिय और निष्क्रिय हैं जो व्यक्ति धूम्रपान करता है वह सक्रिय है और अन्य जो उसके पास हैं और धुएं में श्वास लेते हैं वह निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले होते हैं। दोनों ही धूम्रपान के असर से प्रभावित हैं। धूम्रपान करने वालों और गैर धूम्रपान करने वाले कई कार्यालयों, बसों, होटल आदि जैसे स्थानों पर मिलते हैं|
इसलिए, स्वास्थ्य और पर्यावरण पर निष्क्रिय धूम्रपान के असर को देखते हुए, सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। जो व्यक्ति धूम्रपान करना चाहता है वह ऐसा स्थान या ज़ोन पर ऐसा कर सकता है जहां इसकी अनुमति है। वर्तमान समाज में, फिल्में और टेलीविज़न कार्यक्रमों ने सिगरेट धूम्रपान को ग्लैमर किया है अधिक से अधिक युवा लड़के और लड़कियों को इसके लिए आकर्षित कर रहे हैं। यहां तक कि सिगरेट के पैकेट पर ‘सांविधिक चेतावनी’ उन्हें रोक नहीं सकती है। युवा पीढ़ी धूम्रपान को समझने के तौर पर समझता है और यह सोचता है कि धूम्रपान करने वाले लोग स्मार्ट, मधुर और मॉडेम हैं और उनमें बौद्धिक लकीर भी है।
धूम्रपान निस्संदेह एक अस्वास्थ्यकर अभ्यास है धूम्रपान करने वाले लोग कई स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हैं एक चेयर-स्मोकर सबसे खराब पीड़ित है सिगरेट में 4,000 प्रकार के रसायनों होते हैं जिनमें से 43 कैंसरजनक होते हैं सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड एकाग्रता 20,000 भागों प्रति मिलियन (पीपीएम) से अधिक है। यह साँस लेना के दौरान 400-500 पीपीएम को पतला होता है। यह हीमोग्लोबिन से ऑक्सीजन का विस्थापन करता है और परिणाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की हानि है। यह हृदय और फुफ्फुसीय रोगों (फेफड़ों से संबंधित) का कारण हो सकता है। ये अंततः दिल का दौरा पड़ सकता है सिगरेट में अमोनिया और अन्य हाइड्रोकार्बन होते हैं जो अस्थमा, अन्य श्वसन संक्रमण और फेफड़ों के कैंसर का कारण हो सकता है।
इसमें धूल कण आँखें, कैंसर और वातस्फीति का जलन हो सकती है। इसकी निकोटीन सामग्री अत्यधिक नशे की लत है और तुरंत मस्तिष्क तक पहुंच जाती है। यह रक्त वाहिकाओं को नियंत्रित करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को एक छोटा झटका देता है। यह लंबे समय में प्रजनन संबंधी विकारों को जन्म दे सकता है। दिलचस्प बात यह है कि किसी भी तरह की लत की तुलना में धूम्रपान या तंबाकू का उपयोग आसानी से पार किया जा सकता है। भारत में तंबाकू नियंत्रण की रिपोर्ट (2004) के मुताबिक हमारे देश में 8 लाख से अधिक तम्बाकू से होने वाली मौतों हर साल होती हैं। चीन चीन के बाद दुनिया में तंबाकू का दूसरा सबसे बड़ा उपभोक्ता है। जीआईटीएस (ग्लोबल यूथ तंबाकू सर्वेक्षण) ने निष्कर्ष निकाला कि 13-15 साल के आयु समूह में लगभग 15% बच्चे आदी हो गए हैं।
यह कहता है कि 47.8 प्रतिशत पुरुष और 2013 प्रतिशत महिलाएं भारत में तंबाकू का उपभोग करती हैं ‘न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडीसिन’ में प्रकाशित कुछ महत्वपूर्ण आंकड़ों में भारत में धूम्रपान और मौत के एक राष्ट्रीय स्तर के प्रतिनिधि-नियंत्रण अध्ययन का अध्ययन किया गया है। यह शोध भारत, कनाडा और ब्रिटेन की एक टीम द्वारा किया गया था और विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा समर्थित था। इस अध्ययन के अनुसार, भारत धूम्रपान के कारण मौतों की एक विपत्तिपूर्ण महामारी के बीच में है अध्ययन में धूम्रपान का कोई सुरक्षित स्तर नहीं पाया गया, लेकिन सिगरेट बीड़ी की तुलना में अधिक खतरनाक साबित हुए।
भारत में 120 मिलियन धूम्रपान करने वाले हैं अध्ययन में यह भी पाया गया कि पुरुषों में, धूम्रपान करने वालों में से लगभग 61% 30-69 साल की उम्र में मरने के साथ-साथ 41% अन्य गैर-धूम्रपान करने वालों के मुकाबले मर जाते हैं। महिलाओं में, जो धूम्रपान करते हैं, उनमें से 62% उम्र के 30-69 वर्ष के भीतर मर जाते हैं, केवल 36% गैर धूम्रपान करने वालों के मुकाबले। भारत में धूम्रपान करने वालों ने यूरोप या अमेरिका के लोगों की तुलना में बाद की उम्र में शुरू किया और कम धूम्रपान किया, लेकिन भारत में धूम्रपान करने वालों में न केवल फेफड़े के रोगों और कैंसर से ही मर जाते हैं बल्कि तपेदिक और दिल के हमलों से भी मर जाते हैं। यह बहुत खतरनाक है कि युवा महिलाओं के बीच तंबाकू का इस्तेमाल तेजी से भारत में बढ़ गया है, 13% से 15 साल की उम्र के बीच लड़कियों की तुलना में किसी भी तरह के तम्बाकू का उपयोग करके 3.1% वयस्क महिलाओं की तुलना में डब्लूएचओ के मुताबिक, 13 से 15 वर्ष की उम्र के 14.1% बच्चों ने भारत में धूम्रपान शुरू कर दिया या कुछ तंबाकू का इस्तेमाल किया।
तंबाकू महामारी ने विकासशील दुनिया में स्थानांतरित कर दिया है, जहां 2030 तक आठ लाख से अधिक तंबाकू-संबंधी मौतों में से 80% मृत्यु होने की आशंका है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि महिलाओं के स्वास्थ्य से महिलाओं के स्वास्थ्य की तुलना में धूम्रपान का अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव पुरुषों की तुलना में आठ साल पहले महिलाओं को मार सकता है। वैज्ञानिकों का दावा है कि धूम्रपान एक महिला की औसत जीवन प्रत्याशा से 11 साल काट सकता है। और एक आदमी के मामले में, यह सिर्फ 3 साल का है उन्होंने यह भी कहा कि फेफड़ों के कैंसर, एडेनोकार्किनोमा के सामान्य रूप में महिलाएं अधिक संवेदी होती हैं यदि एक गर्भवती महिला धूम्रपान करती है, तो यह न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए ही हानिकारक है बल्कि यह उम्मीद की गई बच्ची के लिए भी है। यह एक खतरनाक तथ्य है कि लगभग 700 मिलियन बच्चे दुनिया भर में धूम्रपान करने वाले के घर में रहते हैं।
निष्क्रियधूम्रपान से ब्रोन्काइटिस, न्यूमोनिया, मध्य कान संक्रमण, हृदय संबंधी हानि, अस्थमा और बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। एक अमेरिकी अध्ययन में धूम्रपान के जोखिम के निम्न स्तर पर भी बच्चों में पढ़ने और तर्क कौशल में कमी की कमी हुई। अपने परिवार को धूम्रपान रहित वातावरण देने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान छोड़ना है छोड़ने की आवश्यकता है नियोजन और मजबूत इच्छा आज, प्रभावी सहायता प्रणाली जैसे मनोचिकित्सक हस्तक्षेप के साथ फार्माकोथेरेपी और निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी छोड़ने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए उपलब्ध हैं धूम्रपान सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों दोनों को प्रभावित करता है।
जब हम सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान को रोकने के लिए नीति को धूम्रपान करने के सभी प्रतिकूल परिणाम रखते हैं, तो यह उचित है। धूम्रपान पर एक कंबल प्रतिबंध राज्य के खजाने को परेशान कर सकता है। सिगरेट की बिक्री इस तरह की प्रतिबंध से बंद हो जाएगी और सरकार आबकारी कर्तव्यों से राजस्व खो जाएगी। तम्बाकू उद्योग बंद हो जाएगा इन उद्योगों में काम करने वाले लाखों लोगों को बेरोजगार प्रदान किया जाएगा। लेकिन अगर सरकार अपने नागरिकों के स्वास्थ्य की परवाह करती है, तो इसे आर्थिक विचारों से ऊपर उठना चाहिए और एक तरह से पता लगाना चाहिए। भारत सरकार ने कम से कम सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान प्रतिबंधित कर दिया है।
उसने कड़ाई से यह निर्देश दिया है कि तंबाकू उद्योगों में 18 साल से कम उम्र के बच्चों को नियोजित नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें तंबाकू खरीदने या उपभोग करने की अनुमति नहीं है कार्यस्थलों में, धूम्रपान करने वालों के लिए अलग-अलग धूम्रपान क्षेत्रों के लिए एक व्यवस्था होनी चाहिए।
हम आशा करते हैं कि आप इस ( Essay on Smoking in Hindi – धूम्रपान पर निबंध ) निबंध को पसंद करेंगे।
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